几年前每周至少练1次瑜伽,但近几年中断了,有很久没坚持练了,只是偶尔想起练一下。今天又开始练那些简单的动作,有一个动作是站着或躺着吸满气,再均匀地呼出去,7秒,14秒,或更长时间,坚持尽量长的时间,然后悬吸,即不呼不息,7秒,14秒,或更长时间,尽量坚持长一些时间,只到不能忍受,再慢慢吸气,恢复自然呼吸。当悬吸忍到不能忍的时候,有一种全身被揪起的感觉,一种很幸福的感觉,哎呀,太好了,可以自由地呼吸,还能控制自己的呼吸,那些烦事、杂事算什么?原来幸福的感觉就是这样简单!幸福的来源很多,重要的是心灵的感知。
在这纷纷扰扰的世界生存,我们要应付的事情很多,各种经历的事情,有时候会让我们的本心迷蒙,会让我们对幸福如雾里看花,分不清我们的心之所依,究竟是什么?
到这个年龄,一帆风顺的不能说没有,但受过各种伤害的人也有,以往受过的伤害,可能成了一道基石,衬垫我们未来的幸福; 但也可能至今不良影响还在延续,还在继续伤害着我们,影响我们的心灵对幸福的感知。
我们内心总有脆弱的一面,既渴望获得幸福,也害怕再受到伤害,有时候会在自己的周围设一道、也可能几道无形的隔离网,或者让重重迷雾遮挡了我们的视线,看不清前方究竟是什么在等待我们,分不清友善与心机。
也许我们的心中还残留了被伤害后的无形的碎玻璃渣子,还有扯不清的麻线纠缠在一起,还有沙子,让我们的心不定时地疼痛,在疼痛中,我们的心智会或短暂或长时间迷失,只有把这些碎玻璃渣子、纠缠不清的麻线、沙子,都清理掉、扔掉,我们才会舒服很多,才会感受到一种宁静。
当我们曾经痛苦的心变得平和,不再怨恨伤害过我们的人的时候,也不再伤害无辜的人的时候,我们的心灵不再蒙尘的时候,我们希望的幸福就离我们近了。
幸福在哪里?它珍藏在我们的心里,让我们去印证,如一坛美酒,等待我们洁净心灵,去启封。