几年前每周至少练1次瑜伽，但近几年中断了，有很久没坚持练了，只是偶尔想起练一下。今天又开始练那些简单的动作，有一个动作是站着或躺着吸满气，再均匀地呼出去，7秒，14秒，或更长时间，坚持尽量长的时间，然后悬吸，即不呼不息，7秒，14秒，或更长时间，尽量坚持长一些时间，只到不能忍受，再慢慢吸气，恢复自然呼吸。当悬吸忍到不能忍的时候，有一种全身被揪起的感觉，一种很幸福的感觉，哎呀，太好了，可以自由地呼吸，还能控制自己的呼吸，那些烦事、杂事算什么？原来幸福的感觉就是这样简单！幸福的来源很多，重要的是心灵的感知。
在这纷纷扰扰的世界生存，我们要应付的事情很多，各种经历的事情，有时候会让我们的本心迷蒙，会让我们对幸福如雾里看花，分不清我们的心之所依，究竟是什么？
到这个年龄，一帆风顺的不能说没有，但受过各种伤害的人也有，以往受过的伤害，可能成了一道基石，衬垫我们未来的幸福； 但也可能至今不良影响还在延续，还在继续伤害着我们，影响我们的心灵对幸福的感知。
我们内心总有脆弱的一面，既渴望获得幸福，也害怕再受到伤害，有时候会在自己的周围设一道、也可能几道无形的隔离网，或者让重重迷雾遮挡了我们的视线，看不清前方究竟是什么在等待我们，分不清友善与心机。
也许我们的心中还残留了被伤害后的无形的碎玻璃渣子，还有扯不清的麻线纠缠在一起，还有沙子，让我们的心不定时地疼痛，在疼痛中，我们的心智会或短暂或长时间迷失，只有把这些碎玻璃渣子、纠缠不清的麻线、沙子，都清理掉、扔掉，我们才会舒服很多，才会感受到一种宁静。
当我们曾经痛苦的心变得平和，不再怨恨伤害过我们的人的时候，也不再伤害无辜的人的时候，我们的心灵不再蒙尘的时候，我们希望的幸福就离我们近了。
幸福在哪里？它珍藏在我们的心里，让我们去印证，如一坛美酒，等待我们洁净心灵，去启封。
