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自汗是指不因劳累活动,不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现。属于中医汗证之一。自汗之病多主虚,有气虚、阳虚之别、主要病机为阴阳失调,腠理不固,而致汗液外泄。素体虚弱,久病全虚之人,正气不足,稍事劳累多见自汗;咳喘日盛之人,肺气不足,气虚日久,肌表疏松,卫表不固,腠理开泄可致自汗。暑热伤阳,或湿热内郁,或表虚之人微受风邪,以致营卫不和,卫外失司,可致自汗。中医称“汗为心液”,“汗者,精气也”,中医治疗多汗是根据病因病机采用不同的方法,如调和营卫、益气固表、滋阴降火、回阳敛阴等。
常用的止汗固涩中药有麻黄根、龙骨、牡蛎、浮小麦、五味子、糯稻根须等,有止汗作用的食品有乌梅、黑豆、桃干等。中成药建议服用玉屏风散(口服液,颗粒)健脾、固表、止汗。以下提供的食疗方有较好的止汗效果,可以使用:
1、黄芪母鸡汤
【原料】:母鸡1只(重约1000~1500克)、黄芪15克、粳米100克。
【做法】:先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净,浓煎为鸡汁;取黄芪15克水煎2次取汁,加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥。
【用法】:早晚温热服食。
【作用】:益气血,填精髓,补气升阳,固表止汗。适用于久病体虚、气血双虚的贫血、乏力、自汗者。
2、黄芪生鱼汤
【原料】:黄芪10~15克、茯苓10~15克、红萝卜60~100克、生鱼200克
【做法】:常规煲汤。
【用法】:早晚温热服食。
【作用】:本汤健脾益气,收敛固液,用于气虚、表虚及阴虚。
3、其他相关食疗方
1、黑豆制豆浆,煮熟喝,可止自汗。
2、黑豆衣
3、黑豆
4、黑豆腐皮汤:黑豆
5、小麦
6、治气虚自汗:牛肉
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