中暑是夏令季节常见病，中医分为“阳暑”和“阴暑”两种：“阳暑”是指长时间在太阳暴晒下劳动、运动，导致的头晕倦怠、口渴身热，即：“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多为此。而阴暑通常是人们以错误的方式解暑引起的，如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内，或是在大汗的状态下，洗冷水浴或大口喝冰镇饮品。

人们对“阳暑”的预防较为重视，但对“阴暑”往往认识不足，正如《时病论》所说：“暑热逼人者，畏而可避，可避者犯之者少。阴寒袭人者，快而莫知。莫知则犯之者多，故病暑者，阴暑居其八九。”

按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，如果过于避热趋凉，均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发“阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

患者往往身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦等。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

容易患阴暑者，要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛，多喝些生姜红糖水，不要喝冰镇绿豆汤等，以免雪上加霜，或在医生的指导下服用四逆汤加砂仁，一般服用3--5天就能见效。另外，人们不要在树荫下、阳台上乘凉时间过长，不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或在睡眠时不要开电扇强风对吹等。