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徐茂公的个人空间 http://home.china168.biz/?141 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 新移民,老大夫。从医三十二年,中西合璧,标本兼治。医学咨询,心理疏导。针灸推拿,疗效可靠。验方偏方,对症下药。

日志

冬季小心"冷辐射"

已有 706 次阅读2013-11-28 18:58 |系统分类:健康生活| 冻破石头”, 在严寒季节

      俗话说:三九四九,冻破石头,数九严寒不仅要防直接的冷空气侵袭,还要防止冷辐射对身体的伤害。据环境医学研究,在严寒季节,墙壁温度比室内气温低3-8度。当墙壁温度比室内气温低5度时,人在距离墙壁30厘米处就会产生寒冷的感觉;如果墙壁温度比室温低6度,人在距离墙壁50厘米处就会产生寒冷的感觉。这就是冷辐射(或称为负辐射)所导致的。

    人体组织受到冷辐射的作用之后,局部组织出现血液循环障碍,神经肌肉活动缓慢且不灵活。全身反应可表现为血压升高,心跳加快,尿量增加,感觉寒冷。如果原先患有心脑血管疾病、胃肠道疾病关节炎等,可能诱发心肌梗死脑出血胃出血、关节肿痛等冷辐射综合征。 

    中医专家提醒大家,中老年人寒冷天气早晚应尽量少出门,有高血压及心脑血管病史者要经常测量血压。冬季墙壁对人体的冷辐射也会增加心脑血管的发病率。

    冬天如果靠近家里的冷墙壁时就会觉得冷,寒冷的墙壁、地面等对人身体造成的辐射就是冷辐射。在这个过程中,温度相对较高的人体,在接近墙壁等其他较冷的物体时,热量会被较冷物体吸收一部分。有些市民家中床的位置挨着墙壁非常近,这是不科学的冷辐射会悄无声息地影响到人体的血管、肌肉、韧带等,很可能会导致人体局部组织出现血液循环障碍等损害。因此,在冬季要远离过冷的墙壁或是其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。

    中老年人中风多在深夜和凌晨发作。凌晨,心跳呼吸减慢,心脑动脉血流极缓,易形成血栓;人苏醒时,呼吸心跳加快,血流加速,血压升高,易使已老化的心脑血管破裂。脑动脉硬化、高血压、心脏病病人及老年人,起床前应躺数分钟,等身体适应生物钟变化,再缓慢起来。

    日常生活中,要保持生活规律,劳逸结合;多选低脂低盐食物,常吃新鲜蔬菜、豆制品;不口渴也要喝水。当出现头晕、头痛或肢体麻木等症状时,要给予高度重视,尽早就医。

    如何用食疗来进行防治呢?

    人参、黄芪、丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜。有明显气血不足的心血管病患者,患者可根据自身情况请生进行对症处方。有益气、温补、活血之功的中药。冬季可进补阿胶有怕冷、腰酸等阳虚征候的可配入黑芝麻、核桃仁平时脾胃虚弱者,可加入陈皮、山药煎液(陈皮10克、山药15克煎)以防伤胃。以上诸品,或可炖鸡、炖鸭或可熬汤。但也有一些老年人,内有蕴热,表现为心烦急躁、舌红、舌苔黄腻,则不适合药补。

    总之,在严寒的季节,人们要特别注意预防冷辐射综合征。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,床的摆放要远离墙壁和窗户,保证睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上,以阻断和减轻冷辐射,从而保护身体免受冷辐射的损害。此外,下雪后雪未融化时不宜在雪地里久待,雪地温度低,易产生冷辐射侵袭人体。现代高楼大厦的玻璃装饰性外墙也易产生冷辐射,应尽量远离,户外散步要避开密集建筑群,以在较为宽阔、阳光充足的区域为佳。 


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